co to znaczy musli własnej roboty ? i dlaczego mam jeść ziemniaki ? błagam tylko nie ziemniaki , ja je tak kocham że jak je zacznę jeść to nie będzie umiaru, może być kasza ? dziękuje
Mam pytanko i myśle ze w tym temacie najszybciej dostane odp ;-) Jak jem płatki owsiane to mam po nich bardzo duży, wydęty brzuch, gazy. Coś na to by się znalazło? ruszam z insa i musze zaczać jesc płatki na śniadanie a przez te problemy z brzuchem od dawna wyeliminowałem je z diety..
Nie, ze względów finansowych. Poza tym chyba ryby nie dałbym rady dłużej jeść. Raz na jakiś czas ok ale jak już zjem ze dwa dni pod rząd to już mi coś nie pasuje a co tu dopiero dłuższy czas. Za to próbowałem z wołowina chyba prawie dwa miesiące i w ogóle żywienia na zasadach foodmap chyba coś koło 3 miesięcy i tez poprawy nie było. A w ogóle nie [...]
[...] do konca sie zgodzę z tym ja mam na 99.9 procent nadkwasote :) Oraz w dzisiejszych czasach większość rzeczy zakwasza zoladek plus nerwy i stres itp zresztą, nie zdziwię sie jak mam wrzody:) mama moja tez ma,wrzody. Mowie Ci ze bez ipp bym nie dal rady funkcjonowac i zyc ,nie moglbym bym mięsa jeść i wiele innych rzeczy zreszta i tak nie ktore [...]
Wszystko jasne i myślę, że gdybym dostosowała się do tego, co jest napisane w pierwszym poście to na pewno bym przytyła, ale... jak tu jeść 10 razy dziennie, a do tego jeszcze ćwiczyć? Jak znaleźć na to wszystko czas i ... hyh.. miejsce w żołądku :) Jak zjem 4-5 razy dziennie to jest dobrze, a przecież są studia, obowiązki.. nie da rady , a [...]
[...] jest duza przesada. to jest moim zdaniem NADMIAR Ale niestety widze ze sporo osob je po 3-3,5 g. Zycze zdrowia tym osobom, wszystko jest ladnie i pieknie do czasu. Zawsze jak jeszcze mozemy to nie myslimy o tym co bedzie i bezmyslnie opychamy sie myslac ze to nam pomoze. Niestety nie tedy droga moim zdaniem zupelnie bez sensu sa takie dawki. W [...]
Witam, temat zachęcił mnie do poczytania. Niedawno byłem na badaniach ogólnych krwi i moczu. Morfologia OK, ale z moczem pewne zastrzeżenia. Otóż wykryto śladowe ilości białka... a nie powinno go tam być wcale. Nie ukrywam, że przestraszyłem się tego trochę. Mam zamiar zrobić kolejne badnia w grudniu i porównać stan. Obecnie staram się nie jeść [...]
[...] zmiana Co do Zegrza to tam jest "ciężko" z jednego powodu pracują tam d****e.Kończyłem podoficerke w Zegrzu w 2004 roku i kilku chłopaków zostało na miejscu spotkałem ich jakoś rok temu na kursie i jeden się chwalił jak to znalazł schowany przez żołnierzy czajniki drugi z dumą opowiadał jak napisał meldunek na żołnierza za cywilne skarpetki i [...]
[...] 1. Nigdy nie paliłem fajek ani innego badziewia. Alko sporadycznie. Jestem świeżo po SP więc nie szło nawet pić :D 2. Śmieciowe żarcie ograniczone, raz na tydzień / dwa jakaś pizza/kebab i to wszystko. 3. Od ponad tygodnia trzymam się schematu 2g białka/kg i 1g tłuszczu / kg. To jest 180g białka i 90g tłuszczu dziennie. Wcześniej jadłem to [...]
[...] zmiana Co do Zegrza to tam jest "ciężko" z jednego powodu pracują tam d****e.Kończyłem podoficerke w Zegrzu w 2004 roku i kilku chłopaków zostało na miejscu spotkałem ich jakoś rok temu na kursie i jeden się chwalił jak to znalazł schowany przez żołnierzy czajniki drugi z dumą opowiadał jak napisał meldunek na żołnierza za cywilne skarpetki i [...]
[...] zmiana Co do Zegrza to tam jest "ciężko" z jednego powodu pracują tam d****e.Kończyłem podoficerke w Zegrzu w 2004 roku i kilku chłopaków zostało na miejscu spotkałem ich jakoś rok temu na kursie i jeden się chwalił jak to znalazł schowany przez żołnierzy czajniki drugi z dumą opowiadał jak napisał meldunek na żołnierza za cywilne skarpetki i [...]
Panowie czy z tą Oksą jest coś nie tak? Nie wiem czy ją jeść martwią mnie te listki tzn końcówki takie ostre nie wiem czy to normalne ale chyba nie tak, jak i te tabletki bez smaku praktycznie i się bardzo łatwo łamią czy to normalne? oksa ma jakiś smak? jeść to? /SFD/Images/2015/4/11/55c3c164602c459ea6130bc1ccba853a.jpg [...]
Panowie czy z tą Oksą jest coś nie tak? Nie wiem czy ją jeść martwią mnie te listki tzn końcówki takie ostre nie wiem czy to normalne ale chyba nie tak, jak i te tabletki bez smaku praktycznie i się bardzo łatwo łamią czy to normalne? oksa ma jakiś smak? jeść to? /SFD/Images/2015/4/11/55c3c164602c459ea6130bc1ccba853a.jpg [...]
Witam. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: "wziąłem się" za siebie jakieś półtora roku temu, w kilka miesięcy waga z ok. 135 kg do ok. 109 kg, ale później przez kilka miesięcy stała w miejscu. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok. 30% (problemem są przede wszystkim nogi/biodra) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, 25%? Chciałbym w najbliższym czasie [...]
[...] ważyłem 88kg, teraz ważę 80~~ na oko. Chciałem zapytać o dodatkowe odżywki do treningów, w celu wspomagania redukcji.. Mam dietę, nie mam może wyliczonej na bilans, jak trenowałem na siłowni to miałem, teraz raczej nie. Ale od kiiilku dobrych miesięcy właściwie panuje u mnie ten sam schemat. Rano jajecznica/płatki owsiane przed i po [...]
Czyli z mocniejszych to można patrzeć aby za Yohą? Czy jeszcze jakiś składnik jest skuteczny? Bo nie oszukując się spalacze pokroju Clenburexin to szajs. jak ktoś potrafi ćwiczyć i jeść to i clenburexin będzie dobry, jak nie to wszystko obędzie szajsem.
Wg mnie dobry temat (SOG) ale martwię się tym że twój trądzik sam ustąpił bo wydaje mi się że masz już z jakieś 20 lat... w tym okresie właśnie ustępuje. Mam podobną sytuacje co ty bo też zmieniam swój charakter narazie od półtorej roku ale denerwuję się często... J/w mógłbyś coś wytłumaczyć dokładniej z tą częstotliwością jedzenia? A lewatywę mam [...]
[...] i surówkę. To to są białka, węglowodany, roślinne czyli jest to trudne do strawienia itp. . I zawsze jem jeden kęs tego jeden tego i jeden tego potem formuję i połykam. A jakbym np. Najpierw zjadł całe mięso, potem wszystkie ziemniaki a potem surówkę to jest to jakaś różnica niż tak jak jadłem wcześniej wszystko na raz? Z góry bardzo dziękuję [...]
Różnie to bywa. Nie liczę już kalorii. Kiedyś liczyłam i nic to nie dawało. Bardziej pilnuję tego co jem i jak. Czyli węgle rano, później je omijam. Pieczywo czasem też zjem, ale jak już to ciemne i nie codziennie.Tak lepiej się czuję. Mam wolną przemianę materii i tendencje do tycia. W sumie pomimo tego, że ćwiczę długo (ostatnio zwiększyłam [...]
Heh... Wrzucalem dietę do oceny i powiedziano mi że jest wszystko w porządku. Zresztą mam też 3 inne żeby nie jeść w kółko tego samego, takie jak jednego z użytkowników forum który prowadzi bloga i którego dieta również jest sprawdzona. Jakieś wskazówki co jest nie tak? Wiem że to nie dział do oceny diety no ale tak jak mówię powiedziano mi że [...]
Odchudzanie-dla kobiet
